Dzieciństwo i młodość to czas niezwykle intensywnych zmian – zarówno tych zewnętrznych, związanych z szybkim rozwojem fizycznym, jak i tych wewnętrznych, dotyczących procesów emocjonalnych i poznawczych. To etap, gdy młody człowiek szuka swojego miejsca w świecie, próbuje zrozumieć, kim jest i jakie są jego wartości. To czas, gdy doświadczenia rówieśnicze zaczynają odgrywać coraz większą rolę, a wpływ rodziców staje się nieco mniej bezpośredni. Jednym z ważnych wyzwań, z jakimi muszą się mierzyć dzieci i młodzież, jest presja rówieśnicza – silny wpływ, jaki na ich wybory, zachowanie i samopoczucie mają rówieśnicy. Jak więc możemy pomóc naszym dzieciom poradzić sobie z tym trudnym aspektem dorastania? Zachęcamy do lektury!
Jak rozpoznać presję rówieśniczą?
Jak rozpoznać, że Twoje dziecko doświadcza presji rówieśniczej? Symptomy mogą być różne. Zmiana zachowania, spadek wyników w szkole, zmiana kręgu przyjaciół czy nagłe zainteresowanie działaniami, które wcześniej go nie interesowały – wszystko to może świadczyć o tym, że dziecko zmaga się z presją wywieraną przez rówieśników.
Przykładowo, Twoje dziecko może może nagle porzucić swoje ulubione hobby lub zainteresowania, żeby dostosować się do upodobań grupy. Innym sygnałem może być pojawienie się nieznanych przedmiotów w posiadaniu dziecka, na które nie mógł sobie pozwolić, ani Ty, jako rodzic, nie kupiłeś mu ich.
Kolejnym sygnałem presji rówieśniczej może być również zmiana zachowania. Dziecko nagle zaczyna wykazywać agresję lub stres, szczególnie po spotkaniu z grupą rówieśników. Niekiedy zmieniają się też nawyki żywieniowe – może zacząć jeść więcej lub mniej, w zależności od tego, jaki jest trend wśród rówieśników.
Radzenie sobie z presją rówieśniczą – wskazówki dla rodziców
Jeśli zauważyłeś, że Twoje dziecko zmaga się z presją rówieśniczą, z pewnością zastanawiasz się, jak mu pomóc. Poniżej omawiamy kilka wskazówek.
Buduj pewność siebie
Podstawą efektywnego radzenia sobie z presją rówieśniczą jest pewność siebie. Dzieci, które czują się pewne siebie, są mniej podatne na presję ze strony rówieśników. Jako rodzic, możesz wspierać pewność siebie dziecka na wiele sposobów, np. poprzez pochwały za dobrze wykonaną pracę, zachęcanie do samodzielnego podejmowania decyzji czy umożliwianie dziecku sprawowania kontroli nad swoim życiem tam, gdzie to możliwe.
Naucz komunikacji asertywnej
Asertywność to zdolność do wyrażania swoich myśli i uczuć w sposób szanujący prawa innych osób. Dziecko, które potrafi asertywnie komunikować swoje potrzeby i granice, jest mniej podatne na wpływ negatywnej presji rówieśniczej.
Rozwijaj zdolność do podejmowania decyzji
Dzieci, które są zdolne do samodzielnego i świadomego podejmowania decyzji, są mniej podatne na presję rówieśniczą. Jako rodzic, możesz pomóc swojemu dziecku rozwijać tę umiejętność, poprzez zachęcanie do samodzielnego rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji.
Stwórz bezpieczne środowisko do wyrażania emocji
Tworzenie bezpiecznego środowiska, w którym dziecko czuje, że może wyrazić swoje uczucia i obawy, jest niezwykle ważne. Pozwoli to dziecku na otwarte mówienie o swoich doświadczeniach, w tym o presji, której doświadcza ze strony rówieśników.
Podsumowanie
Pamiętaj, że pomoc dziecku w radzeniu sobie z presją rówieśniczą to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Każde dziecko jest inne i będzie reagować na te strategie w inny sposób. Twoim zadaniem jako rodzica jest wspierać swoje dziecko, być dla niego dostępnym i pomagać mu rozwijać umiejętności, które pozwolą mu skutecznie radzić sobie z presją rówieśniczą.
