Ciąża to piękny czas, który wiąże się z oczekiwaniem na maluszka. Jednocześnie to okres wielu wyzwań i trudności, do których zalicza się także problemy ze skórą. Jaki plan pielęgnacyjny wdrożyć, by podczas ciąży skóra kobiety prezentowała zdrowy wygląd? Oto kilka sprawdzonych porad, które pomogą Ci dobrze o nią zadbać.
Z jakimi problemami skórnymi zmaga się kobieta w ciąży?
Będąc w ciąży kobieta doświadcza intensywnych zmian fizjologicznych, w tym hormonalnych. Złożona struktura i funkcje skóry ulegają znaczącym modyfikacjom, dlatego w tym czasie może ją cechować:
- nadmierna suchość – równowaga olejowo-wodna skóry zmienia się, prowadząc do jej przesuszenia; w czasie ciąży ważne jest regularne nawilżanie; hydratacja utrzymuje elastyczność tkanek, co jest kluczowe, kiedy skóra się rozciąga;
- przebarwienia – pigmentacja skóry to powszechne zjawisko w ciąży; może się pojawić na całym ciele, a nawet na szyi czy pod pachami; proces ten jest zwany melasmą lub chloasmą, czyli typem hiperpigmentacji spowodowanej nadmierną produkcją melaniny; typowym objawem są ciemne lub brązowe przebarwienia w okolicach czoła, górnej wargi i kości policzkowych;
- trądzik hormonalny – zmiany hormonalne, zwiększona suchość skóry i wydzielanie łoju mogą powodować trądzik; w czasie ciąży podlega on leczeniu, dlatego w przypadku jego pojawienia się, należy skonsultować się z lekarzem;
- rozstępy – w miarę jak rośnie brzuch kobiety, skóra rozciąga się, co często skutkuje powstaniem rozstępów; może to prowadzić do trwałego uszkodzenia kolagenu i włókien elastyny, co oznacza, że rozstępy pozostaną widoczne nawet po ciąży; odpowiednia pielęgnacja skóry pomaga zminimalizować ich wygląd.
Skórę niektórych kobiet dotykają także widoczne zmiany naczyniowe, zwane “pajączkami”. Są one naturalnym skutkiem w ciąży, spowodowanym nadmiernym rozszerzaniem się naczyń krwionośnych i zwiększeniem ich przepuszczalności.
3 sposoby na pielęgnację skóry w czasie ciąży
Podstawą zdrowej skóry w ciąży jest jej regularna pielęgnacja. Używaj środków do mycia ciała, kremów z filtrem i nawilżaczy, żeby zachować dobrą kondycję skóry. Stosuj w tym czasie naturalne i organiczne produkty, zapewniające bezpieczną pielęgnację. O czym warto pamiętać?
Regularnie nawilżaj skórę. Nie tylko całe ciało, ale także kolana, łokcie i sutki, które w czasie ciąży mają tendencję do nadmiernego przesuszania. Sięgaj po kosmetyki z olejem ze słodkich migdałów, który intensywnie nawilża i zmiękcza skórę. Postaw na kremy z formułą bogatą w ceramidy i kwas hialuronowy. Pomocne w nawilżeniu będą także kosmetyki zawierające w składzie naturalne masło kakaowe i witaminę E – nie tylko nawilżają, ale też poprawiają elastyczność skóry.
Używaj kosmetyki z filtrem. Kobieta w ciąży powinna stosować kremy z szerokim zakresem ochrony (UVA i UVB), co najmniej SPF 30, a najlepiej 50. Jednak nawet najlepsze preparaty z filtrem nie zapewniają 100% ochrony przed promieniowaniem słonecznym, jeśli nie nosisz odpowiedniej odzieży. Zadbaj o to w godzinach mocnego nasłonecznienia, stosując także nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne.
Zwalczaj rozstępy. Nawilżający balsam w przypadku rozstępów może nie wystarczyć. Stosuj preparaty z dużą zawartością masła kakaowego lub shea. Na rynku dostępne są specjalistyczne produkty, bogate w witaminę E, skuteczną w utrzymaniu elastyczności skóry. Szukaj też olejków, których specjalnie dobrane formuły pomagają zminimalizować wygląd rozstępów. Szczególnie jeśli zawierają wyciąg z dzikiej róży, pestek winogron i drzewa arganowego.
Do regularnej pielęgnacji skóry w czasie ciąży warto wprowadzić także kremy z witaminą C. To silny przeciwutleniacz, który chroni tkanki przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Witamina C stymuluje produkcję kolagenu – białka, które zapewnia skórze elastyczność i jędrność. Pomaga też zwalczać hiperpigmentację, czyli przebarwienia.
Podsumowanie
Ciąża to czas, który przynosi wiele wyzwań. Troska o skórę w tym okresie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Stosując się do powyższych wskazówek, pomożesz swojej skórze zachować jak najlepszą kondycję. Do pielęgnacji dołącz także zbilansowaną dietę, ponieważ w ciąży skóra wykazuje większe zapotrzebowanie na produkty zawierające witaminę A, E i C. Nie zapominaj także o wypijaniu co najmniej 2 l wody na dobę oraz odpowiednim wypoczynku i śnie.
