Mama
Najlepsze ćwiczenia dla mamy po porodzie
Każda mama pragnie jak najszybciej odzyskać formę po porodzie. Jednak powrót do sylwetki sprzed ciąży wymaga cierpliwości. Ciało kobiety potrzebuje czasu na...
Zarządzanie stresem dla młodych mam – 5 pomysłów na relaksację
Młoda mama nie może zapominać, że jest również kobietą, która potrzebuje czasu tylko dla siebie. Taka regeneracja pozwoli jej w pełni cieszyć...
Jak znaleźć czas dla siebie, będąc mamą?
Zajmowanie się dziećmi, zarządzanie domem, praca, a często także zadbanie o wszystko to na raz, może być niezwykle absorbujące. Często zdarza się,...
10 pomysłów na spędzanie czasu z dzieckiem
Spędzanie czasu z dzieckiem to nie tylko okazja do zabawy, ale również szansa na pogłębienie relacji, rozwijanie umiejętności dziecka oraz stworzenie mu...
Jak radzić sobie z poporodowym ciałem? Wskazówki dla świeżo upieczonych mam
Ciało kobiety po porodzie uczestniczy w dużym procesie przemiany, a to ma wpływ na jej psychikę i samopoczucie. Taka transformacja często wywołuje...
